Zoga Movement

Zapraszamy na cykl 6 zajęć warsztatowych Zogi, w małej kameralnej grupie, aby popracować nad swoją postawą, czuciem ciała, elastycznością i swobodą ruchów.

Podczas zajęć skupimy się na odnalezieniu obszarów w ciele, które zostały z jakiś względów usztywnione, napięte. Następnie poprzez zastosowanie odpowiednich ćwiczeń będziemy stopniowo przywracać ciału prawidłowe ułożenie, tym samym wprowadzając więcej swobody i elastyczności w nasze tkanki.

Każdy z nas ma inne wzorce strukturalne. Z tego względu jeśli chcemy poprawić swoją postawę musimy dowiedzieć się jakie ćwiczenia będą dla nas najlepsze oraz w jaki sposób powinniśmy je wykonywać aby sobie nie zaszkodzić. Wprowadzenie równowagi do ciała wymaga czasu i indywidualnego podejścia, również zwrócenia uwagi na wzorce które powtarzamy na co dzień i wyeliminowanie tych negatywnych, generujących napięcia w ciele – a w dalszej perspektywie nieprawidłową postawę.

W trakcie cyklu będziemy pracować w kameralnej grupie, po to aby do każdego podejść indywidualnie i dobrać jak najlepsze ćwiczenia, dopasowane do danej postawy ciała.

Podczas zajęć:

→ poznasz swoją strukturę ciała (co jest fajnego w Twoim ciele a nad czym warto popracować)
→ dowiesz się jak pracować ze swoim ciałem (jakie ćwiczenia wykonywać) w trakcie zajęć ale również samodzielnie w domu
→ znacząco poprawisz swoją postawę
→ wprowadzisz równowagę do swojego ciała
→ poprawisz elastyczność swoich ruchów
→ dzięki usunięciu napięć odczujesz lepszy przepływ energii w ciele co przełoży się na Twoje samopoczucie
→ doświadczysz lepszego czucia siebie
→ dowiesz się jak przestać generować nieprawidłowe wzorce strukturalne
→ pozbędziesz się napięć mięśniowo powieziowych które mogę generować ból

Dzięki odpowiedniemu podejściu i regularności można osiągnąć zaskakująco dobre efekty!

Najbliższy cykl i cena:
Sprawdź na stronie CentrumSoma.pl

Miejsce: Centrum Soma, al. Grunwaldzka 355, Gdańsk

Zapisy: kontakt@centrumsoma.pl