Stopy, to na nich opiera się ciężar naszego ciała w staniu i chodzi, to jakich butów używamy ma duży wpływ na kształt naszej stopy, a kształt naszej stopy na resztę naszego ciała!
Prawie wszystkie modele obuwia mają mocno zwężane przody, co powoduje że duży paluch zaczyna zakręcać na zewnątrz, tworząc koślawość palucha (Haluks), podobnie dzieje się z ostatnim palcem, który przez wąskie przody zakręca do wewnątrz i podwija się pod czwarty palec. To powoduje niestabilność naszej postawy i generuje zmiany strukturalne w całym ciele.

Jak zapobiegać
👉 Używaj butów z szerokim przodem (obuwie minimalistyczne, niektóre modele Crocsów)
👉 Używaj butów z brakiem podbicia
👉 Używaj butów z elastyczną podeszwą
👉 Chodź boso. W szczególności po trawie i lesie (nierówna powierzchnia masuje stopy)
👉 Wykonuj automasaż stóp z wykorzystaniem piłeczki tenisowej lub mniejszej (dla podeszwy), rób to powoli i z uważnością
👉 Zapleć palce dłoni między palce stóp i wykonuj z uważnością powolne ruchy okrężne

Lista producentów butów minimalistycznych:
https://www.vivobarefoot.com
https://tadeevo.com
http://leguano.pl
https://magicalshoes24.com
https://www.5palcow.pl
http://sklep.bossastopa.pl
https://merrell.pl (niektóre modele)
https://www.groundies.de

Niektóre modele Crocs-ów (butów) mają szerokie przody i trochę elastyczną podeszwę.
https://www.crocs.pl

Wybrane modele Claarks-ów mają także szerokie przodu i elastyczną podeszwę.
https://clarksonline.pl/

Buty Nike Free RN Flyknit 2018 mają szerokie przody:
https://www.zalando.pl/nike-performance-free-rn-flyknit-201…

Na koniec bardzo tani odpowiednim obuwia minimalistycznego za 30-40zł😮
Buty do wody mają elastyczną podeszwę, brak podbicia i niektóre modele całkiem szeroki przód 
 https://www.decathlon.pl/?q=buty+do+wody
Ten model nadaje się do wyjścia na ulicę: https://www.decathlon.pl/buty-do-wody-aquashoes-120-id_8484… 

Dobra wiadomość jest taka, że kształt stopy można zmienić m.in. poprzez Integrację Stukturalną

Polecam także Kurs Automasażu Powięziowego Online na który znajdują się skuteczne ćwiczenia na rozluźnienie stóp.

Sprawdź na: automasaz.zadurski.com